Tabata
Zajęcia o dużej intensywności stosowane do przyśpieszenia metabolizmu. Trening z obciążeniem własnego ciała lub z wykorzystaniem przyborów. To zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy- czyli zastosowanie dużego wysiłku i następujących we właściwych odstępach przerw (20sekund pracy i 10sekund odpoczynek) co pozwala ciału na kolejne jeszcze intensywniejsze serie. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha.Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości co zapewni również indywidualny progres treningowy.
Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić.
Zajęcia które zmienią Twoje ciało, spalą zbędny tłuszcz, dadzą Ci poczucie dobrze przepracowanego treningu i nowe pokłady pozytywnej energii! Zajęcia nie tylko dla kobiet!
TABATA to
– poprawa wytrzymałości organizmu
– wzmocnienie i wyrzeźbienie ciała
– smukła sylwetka
– starannie zaplanowana sesja treningowa
– spalanie tkanki tłuszczowej w czasie sesji
– spalanie tkanki tłuszczowej jeszcze długi czas po zakończeniu zajęć
