Pump
Trening wytrzymałościowo-siłowy przy wykorzystaniu sztangi polegającym na stosowaniu umiarkowanych ciężarów z dużą liczbą powtórzeń. Ciężar sztangi dobierany jest indywidualnie, do możliwości ćwiczącego. Bazujemy tu na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych uwzględniając wszystkie grupy mięśniowe. Ten intensywny, statyczny trening ze sztangą, kładący nacisk na mięśnie brzucha, wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało. Duża liczba powtórzeń przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia zaangażowanych mięśni, a wreszcie do estetycznego wyrzeźbienia ich pod skórą. Efektem jest wysportowana i szczupła sylwetka. Pumpy to zajęcia które są doskonałą alternatywą dla treningu na siłowni. Zajęcia nie tylko dla kobiet!
PUMP to:
– zwiększenie siły mięśniowej i wytrzymałości
– smukła sylwetka
– wyrzeźbione mięśnie
– redukcja tkanki tłuszczowej
– wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki
