Endorfina Platinium

DARMOWA KONSULTACJA z DIETETYKIEM

Na czym polega konsultacja?

W czasie spotkania nasz dietetyk przeprowadzi z Tobą szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, w którym poruszone zostaną następujące kwestie:

stan zdrowia i występujące choroby
dotychczasowy sposób odżywiania się i jego organizacja
stosowane dotychczas diety
nawyki żywieniowe
ilość płynów wypijanych w ciągu dnia

ulubione produkty spożywcze
nielubiane produkty spożywcze
poziom aktywności fizycznej
tryb pracy
motywacja do zmian

Endorfina Platinium to jakość, design, profesjonalizm – jakiej w Lublinie jeszcze nie było!

Następnie odbędzie się analiza składu ciała metodą bioimpedancji, za pomocą specjalistycznego analizatora InBody 120. Taki pomiar pokazuje m.in. aktualną masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej oraz poziom wody w organizmie.

Analiza składu ciała daje najbardziej miarodajne wyniki, kiedy przeprowadzana jest przynajmniej 2-3 godziny od ostatniego posiłku (po wypróżnieniu, przed wysiłkiem fizycznym).

Przeciwwskazaniami do wykonania analizy masy ciała są:

ciąża,
padaczka,
wszczepiony rozrusznik serca,
pompa insulinowa.
miesiączka, która może zaburzać wyniki analizy, dlatego warto umówić się na wizytę po jej zakończeniu.

Dodatkowo wykonane zostaną pomiary antropometryczne:

masy ciała
wzrostu
obwodu m.in. talii, czy bioder.

Przeciwwskazaniami do wykonania analizy masy ciała są:

ciąża,
padaczka,
wszczepiony rozrusznik serca,
pompa insulinowa.
miesiączka, która może zaburzać wyniki analizy, dlatego warto umówić się na wizytę po jej zakończeniu.

Dodatkowo wykonane zostaną pomiary antropometryczne:

masy ciała
wzrostu
obwodu m.in. talii, czy bioder.

Ważnym celem spotkania z naszym dietetykiem będzie także ustalenie najbliższego celu oraz sposobów jego osiągnięcia, a także opracowanie strategii dietetycznej.

Jak przygotować się do wizyty?

2-3h przed wizytą nie spożywaj posiłków i napojów,
12h przed badaniem nie wykonuj ćwiczeń fizycznych,
24h przed pomiarem składu masy ciała nie spożywaj alkoholu,
pomiar analizy składu ciała wykonywany jest na bosych stopach dlatego przed pomiarem nie należy smarować stóp i dłoni kremem,
załóż luźne, niekrępujące ruchów ubranie, które pozwoli wykonać pomiar obwodów taśmą antropometryczną.

Co należy przygotować na pierwszą wizytę u dietetyka?

Dzienniczek żywieniowy

Jest to spis tego, co spożywasz w ciągu ostatnich dni. Zalecamy, aby uwzględnić w nim minimum 3 dni, przy czym 2 dni z tygodnia i 1 dzień weekendowy.

Dobrze sporządzony dzienniczek powinien zawierać:

czas spożycia danego posiłku, np. 15:00,
listę produktów składających się na dany posiłek, np. chleb, masło, pomidor, szynka
wielkość spożytego posiłku, np. 1 jabłko.

Pamiętaj, aby wpisać każdy posiłek oraz uwzględnij również momenty podjadania. Wpisz także wszystkie napoje wypijane w danym dniu.

Dzienniczek pomoże określić Twoje dotychczasowe nawyki, jak również oszacować ilość energii spożywanej z dietą. Dla dietetyka istotny będzie także sposób przygotowywania potraw. Kieruj się szczerością i nie próbuj niczego „wybielać”, ponieważ wizyta ma na celu modyfikację dotychczasowych nawyków żywieniowych.

Badania laboratoryjne

Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań laboratoryjnych wyślij je na maila kwitteam.kontakt@gmail.com przed wizytą lub zabierz je na wizytę. Szczególnie ważne parametry to:

morfologia krwi,
stężenie glukozy na czczo,
stężenie TSH,
lipidogram, czyli cholesterol ogółem jak i poszczególne frakcje cholesterolu LDL i HDL oraz triglicerydy,
wskaźniki wątrobowe.

Jeśli dysponujesz wynikami zabiegów, np. gastroskopią, kolonoskopią, czy wypisami ze szpitali, również warto zabrać je ze sobą.

Do zestawu dokumentów wskazane jest również dołączenie wyników badań specjalistycznych, jeśli w ostatnim czasie były wykonywane.

Listę przyjmowanych leków przepisanych przez lekarza, a także suplementów diety wraz z dawkowaniem i dokładną nazwą preparatu.
Pytania, które chcesz zadać dietetykowi.

Pierwsza konsultacja dla wszystkich klubowiczów jest darmowa.

Rozpisanie diety odbywa się według cennika.