Jak pozbyć się brzucha
Wielu z nas patrząc na zgrabne, wyrzeźbione ciała modelek i modeli w reklamach, marzy o takiej sylwetce. W księgarniach można znaleźć tony poradników o odchudzaniu, a na półkach sklepowych roi się od produktów, które obiecują szybki i bezwysiłkowy efekt płaskiego brzucha. Warto jednak wiedzieć, że tak zwana opona brzuszna powstaje z wielu powodów. Do najpopularniejszych
Zobacz więcejNawadnianie w trakcie treningu
Jednym z najważniejszych składników w ciele człowieka jest woda. To dzięki niej możemy utrzymać stałą temperaturę ciała czy rozpuszczać pożywienie. Ponadto woda bierze udział w transporcie niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składników odżywczych. Dzięki niej możemy mrugać powiekami czy przełykać ślinę. O tym jak wielką rolę odgrywa woda w naszym życiu, świadczy również fakt, iż
Zobacz więcejOd czego zacząć praktykę jogi?
Joga kojarzy się przede wszystkim z długim, mało dynamicznym siedzeniem i medytacją. Ten mit jest niezwykle krzywdzący, zwłaszcza że w praktyce istnieje wiele rodzajów tej aktywności. Od spokojnych, wyciszających ćwiczeń, przez delikatnie rozciągające, aż do tych bardzo dynamicznych i siłowych. To, które zajęcia wybierzemy zależy od tego, czego na jodze szukamy. Dla jednych będzie to
Zobacz więcej