W co się ubrać na trening?
To pytanie zadaje sobie prawie każdy, kto pierwszy raz wybiera się do klubu fitness. Na rynku jest tak wiele różnych ubrań, obuwia i akcesoriów do ćwiczeń, że wybór tego odpowiedniego stanowi nie lada wyzwanie. Istnieje jednak kilka wskazówek, które z pewnością sprawią, że idąc na trening poczujecie się pewnie i komfortowo. Przede wszystkim strój, który
Zobacz więcejJak zmotywować się do ćwiczeń?
Znasz to uczucie, kiedy nic się nie chce, a sama myśl o treningu jest wyczerpująca? Znalezienie odpowiedniej motywacji do ćwiczeń to duże wyzwanie. Szczególnie, gdy kończy się lato, dzień staje się krótszy, a na zewnątrz szybko robi się ciemno i zimno. Warto wtedy wrócić wspomnieniami do satysfakcji jaka pojawia się po mocnym treningu. Dziś podzielimy się z wami kilkoma niezawodnymi sposobami, które sprawią, nie będziecie mogli doczekać się wyjścia na siłownię.
Zobacz więcejDieta w aktywności fizycznej
Często, zaczynając trenować zaczynamy zastanawiać się, jak najlepiej wspomóc swoje ciało w wysiłku fizycznym. Jest wiele powodów, dla których ludzie zaczynają swoją przygodę ze sportem. Dla jednych to marzenie o upragnionej, wyrzeźbionej sylwetce, płaskim brzuchu, zgrabnych nogach czy mocno rozbudowanej klatce piersiowej.
Zobacz więcej